本文目录一览： 1、足球运动员如何练大小腿肌肉? 2、花式足球的基础训练 3、压腿的好处、正确方法以及注意事项 4、求足球脚步训练法 5、踢足球需要压腿吗??? 6、足球柔韧性训练的一些方法,怎样把腿上各处韧带伸展? 足球运动员如何练大小腿肌肉? 1、小腿肌肉群的力量练习 提踵练习 练习时，原地站力，两个膝盖关节保持...