据调查,欧洲杯期间失眠人数暴涨2倍,熬夜看球后是否更加难入睡?_百度...
1、有媒体对于此期间网友进行了一个关于睡眠的调查，发现，在欧洲杯期间，失眠人数直接暴涨2倍。估计是因为看球太兴奋了，所以导致熬夜看完球后根本无法入睡，毕竟球赛非常激烈，在观看过程中，身体处于极度兴奋的状态，虽然球赛结束了，但是在观看过程中兴奋的那种状态还没有缓过来。
2、生地炖鸭蛋：每次用生地20克、鸭蛋1至2个，加水适量隔水炖之，蛋熟后去壳，再放入汁中炖20分钟，冰糖调味，食蛋饮汁，每日1次或每周2至3次。有滋阴清热、生津止渴等功效，适用于熬夜后口燥咽干、牙龈肿痛者食用。
全方位尽享欧洲杯!10大球迷必备软件
综合英国天空新闻网等报道，当地时间6月30日，在欧洲杯1/8决赛上，坐镇伦敦温布利球场的英格兰队2：0淘汰德国队，晋级8强。这是英格兰队自1966年以来，首次在国际大赛淘汰赛中击败老对手德国队。在英国球迷欢呼庆祝之际，德国球迷则黯然神伤。
只不过， 胜败乃是兵家常事 。在这一点上，相比于比赛后相拥的梅西和内马尔，英国的“格局”似乎就显得小了不少。消息一 ， 苏格兰“又反了”。在11日的欧洲杯决赛中中，经历了点球大战，英格兰最终以3：4的比分不敌意大利，结局已定，球场却发生了尴尬的一幕。
”罗伊斯在社交网络上表态，“这是个困难的决定，当为国出战时我总是非常自豪。但在一个激烈赛季并帮助俱乐部达成目标后，我决定给自己一些时间去恢复身体。我会合理休息备战新赛季，祝愿勒夫和他的球队在欧洲杯一切顺利，我会以球迷身份为球队助威的。”十几天后，罗伊斯就将年满32岁。
布冯，意大利门将，荣誉满载，包括10次意甲冠军、1次意乙冠军、3次意大利杯冠军、6次意大利超级杯冠军和1次欧洲联盟杯冠军。他帮助尤文图斯多次闯入欧洲冠军杯决赛。 马尔蒂尼，意大利足球的传奇后卫，代表国家队参加了四届世界杯和三届欧洲杯，出场126次，是国家队历史上出场次数第三多的球员。
精彩欧洲杯!熬夜看球,这么做才不伤身!
1、晚上看比赛之前，可以休息一下，补充体力。如果比赛是3点，可以晚上9点睡觉，睡到凌晨2点。起床后洗脸，睡醒后再看球。第三步：多喝水。六月是炎热的夏天，身体的水分在不知不觉中流失，要注意保持室内空气流通，多喝水，少喝啤酒。同时，水果可以作为熬夜观战的零食食用，如草莓、香蕉、葡萄、桃子等。
2、把碎果肉和柚子皮丝倒入锅中（不能是铁锅）、加入冰糖，加入大约50ML水，约一小碗左右。大火煮开后改小火熬煮，期间用木勺不时搅动，以免粘锅。约一小时后， 看锅内柚子酱变粘稠，用勺子划过时果肉不立即合拢， 即可关火待凉。
3、谈起看球，不少医生都建议高血压患者要克制，HOLD住自己。此外高度近视眼的人不适宜长期熬夜看球赛，长时间看球可能会损害眼睛。锁定精彩场次 如果对自己的身体很有信心，那么可以进入第二阶段，挑选精彩场次。
4、NO.1适量走动能活络 一场球赛从开始到结束需要约两个小时的时间，球迷也往往会守在电视机前两个小时。熬夜看球不宜久坐，中场广告期间的适当活动可以减少疲惫。在看球间隙，可适当通过伸腿、弯腰的方式舒展身体，也可为自己按摩颈部活血通络。
欧洲杯在即,讲一讲你曾经为了看球做过哪些疯狂的事?
1、亨里克.延森，跟丹麦队一样，以替补参加赛事，在主力受伤后牢牢抓住机会，对法国和荷兰连进三球，而他的位置仅仅是中场。 丹麦能够参加那届欧洲杯纯属意外，由于与当时的主帅尼尔森出现分歧，劳德鲁普兄弟拒绝为国家队效力，丹麦队也以1分之差落后于南斯拉夫队无缘1992年欧洲杯。
2、我最喜欢的球星是小罗，最难忘的是O2年世界杯巴西2比1淘汰英格兰的那场。小罗一传一射送英格兰回家，特别是天外飞仙式的超远程吊射英格球门死角的那一球，可以说是那届世界杯最充满想象力，最为精彩的一球。英格兰门将希曼被小罗如此戏耍了一番，目送皮球吊进球门死角。
3、无论多晚都要做好面部清洁 千万不能在看球后，带着一张辐射脸入睡。在睡觉前，一定要将脸彻底清洁干净，如果9点钟已经洗过脸，此时可以用温和型的洗面奶再洗一遍脸才能放心睡觉，否则脸上残存的辐射会加速肌肤老化，而且还会产生斑点。
4、当我们反过来说的时候，更加强调的是后者，也就是我们比赛中经常用到的词语“爆冷”，2004年欧冠比赛波尔图上演的“黑马奇迹”，1992年丹麦书写的“丹麦童话”，2004年欧洲杯雷格哈尔导演的“希腊神话”，2014年世界杯哥斯达黎加完成的“不可能完成的任务”。
5、欧洲杯已经拉开了大幕，熬夜看球赛的球迷们，你们可准备好了体力？提醒各位球迷，多吃点养护肝胆肾的食物，才能缓解熬夜带来的坏影响哦。
6、接住！戴着红帽子的男孩站着看不到，只有坐下，低下头，看着那个足球。啪一队队员射门了，二队守门员紧盯着，又听见啪的一声，球被接住了。 因为人类的头脑一直在疯狂地投射，所以他们发明了篮球和足球。 一个真正热爱足球的人，是不会在乎和谁一起踢球的。
熬夜看欧洲杯的危害有哪些?熬夜看球注意事项?
一天熬夜不难，但如果一个月都要起五更爬半夜，对于上班族来说，绝对是身体和精神的双重考验。大家都知道，熬夜会令皮肤变得粗糙、干燥、同时因交感神经兴奋，造成异常出油和毛孔粗大。由于错过了晚间肌肤的黄金修复时间，肌肤血液循环无法将氧气、营养、水分完全输送到肌肤表面，肌肤脸色看起来会灰暗无光。
熬夜不利于身体健康，其中最受伤的是心脏。夏季劳累、熬夜会导致精神不振，免疫力下降，非常容易导致肠胃感染等多种疾病。有高血压、心脏病、冠心病、糖尿病、神经衰弱等人群，不宜熬夜看球，因为体育比赛易使人激动，熬夜极易诱发疾病急性发作。
谈起看球，不少医生都建议高血压患者要克制，HOLD住自己。此外高度近视眼的人不适宜长期熬夜看球赛，长时间看球可能会损害眼睛。锁定精彩场次 如果对自己的身体很有信心，那么可以进入第二阶段，挑选精彩场次。
当我们处于上述姿势时，会使曲度变直反弓，肌肉韧带受到长时间牵拉而变得无力，脊柱骨、椎间盘负荷大增，易致脊柱移位、椎间盘突出及慢性肌肉劳损”。另外，如果平时就有颈椎病、腰椎间盘突出的球迷更加需要注意，长时间以不佳姿势看球，有可能加剧病情，触发病症。
欧洲杯已经拉开帷幕，想必不少球迷朋友已经进入熬夜看球的状态。有媒体对于此期间网友进行了一个关于睡眠的调查，发现，在欧洲杯期间，失眠人数直接暴涨2倍。
每次世界杯、欧洲杯期间，总会出现球迷猝死的新闻。球赛常因时差原因，国内的球迷不得不日夜颠倒。即便如此，球迷们的热情不减，但危险也伴随左右。
评论留言